Vai trò của Kali đối với sức khỏe
Kali là gì? Kali là một khoáng chất cần thiết cho tất cả các chức năng của cơ thể. Kali giúp các dây thần kinh, cơ bắp và tim của bạn hoạt động bình thường, đồng thời giúp di chuyển các chất dinh dưỡng và chất …
Thẻ: Canxi
Vai trò của iốt đối với sức khỏe
Iốt là gì? Iốt là nguyên tố cần thiết cho sự tăng trưởng bình thường và phát triển trí não. Một chế độ ăn uống lành mạnh cần đủ iốt, nhưng quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Một dạng iốt …
Tổng quan về thiếu Sắt
Thiếu sắt là gì? Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn chỉ có thể có được thông qua chế độ ăn uống. Thiếu sắt là khi cơ thể bạn không có đủ chất sắt. Sắt là khoáng chất cần thiết cho nhiều chức …
Vitamin K và vai trò đối với sức khỏe
Vitamin K là gì? Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu và có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt bằng cách giúp đông máu. Vitamin K giúp ngăn ngừa chảy máu nghiêm trọng. Vitamin K1 (phylloquinone) là vitamin K có …
Vai trò của Vitamin A đối với sức khỏe
Vitamin A là gì? Vitamin A là một loại vitamin thiết yếu tan trong dầu và có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Vitamin A có nhiều trong gan, dầu cá, bơ… Các tên gọi hoạt chất bao gồm: retinol, retinal, retinoic …
Vai trò của Magie đối với sức khỏe
Magie là gì? Magie là một khoáng chất cần thiết cho cơ bắp, dây thần kinh, xương và lượng đường trong máu khỏe mạnh. Nếu bạn không nhận đủ magie trong chế độ ăn uống trong một thời gian dài, bạn có thể có nguy cơ …
Tổng quan Bệnh loãng xương
Bệnh loãng xương là gì? Bệnh loãng xương (Osteoporosis) là một căn bệnh bệnh phổ biến và mãn tính khiến cấu trúc xương bị yếu đi. Đó là khi xương của bạn: trở nên ít dày đặc hơn mất khoáng chất như Canxi trở nên mong …
